YogaAsana

Dharma Yoga

Lo stile Dharma yoga è l’interpretazione moderna del classico stile degli otto limbi di Patanjali ossia Hatha-Raja Yoga. È profondamente radicato nei precetti etici dello Yama e Niyama ed include elementi del Vinyasa Flow,inversioni e posizioni stazionarie, il tutto per raggiungere concentrazione e meditazione. La parte finale della pratica si conclude con lo Yoga Nidra, rilassamento guidato. Dharma Yoga è stato creato da Shri Dharma Mittra nel 1975. Le asana tonificano e rinvigoriscono il corpo, il pranayama associato alle techniche meditative regolano il battito cardiaco e la pressione sanguigna rilassando il sistema nervoso e calmando la mente. Lo yoga Nidra rigenera gli organi e la mente.

Dharma Yoga