YogaAsana

Hatha Yoga

Lo stile Hatha Yoga e' uno stile lento e meditativo. Ogni asana viene svolta con meticolosa attenzione agli allineameti. La concentrazione e' sul respiro che e' fluido e costante. Le asana sono sostenute per 8-10 respiri e l'attenzione e' rivolta all'interno: alle modalita' del respiro, alle risposte fisiche e/o mentali, alla percezione di una energia sottile che si muove all'interno intorno ai maggiori centri energetici (Chakra).

Hatha Yoga