bannar

Restorative Yoga

Lo Yoga Ristorativo e' una forma di Yoga di stretch passivo in cui il praticante svolge le asana dell'Hatha Yoga in modo completamente sostenuto dai props (cuscini, coperte, blocchi, cinture, etc). Il completo abbandono del corpo sui supporti di sostegno per circa 5-8 minuti stimola il sistema nervoso parasimpatico generando una risposta naturale di completo rilassamento nella struttura muscolare e negli organi. Il respiro e' lento, profondo e spontaneo. Il prana fluisce naturalmente aprendo i canali energetici e ristorando le aree di stress. Lo Yoga ristorativo e' particolarmente indicato per gli stati di ansia o intenso stress sia a livelo fisico che mentale.

Restorative Yoga